przez co wychodzą

[...] ilością nutelli bądź masła orzechowego (ale z tym ostrożnie, raz max dwa razy dziennie) :-) Siadasz rano łapiesz wymiary ciała na czczo i lecisz na danym makro i treningach przez 2-3 tygodnie i NIE KOMBINUJESZ. Obserwujesz co się dzieje aż wszystko się spokojnie samo ustabilizuje. Po tych 2, osobiście zalecam 3 tygodniach jeśli faktycznie obwody [...]

[...] kolejny etap rozwoju}:-( George Foreman i inni gdyby weszli z takim stażem,bez doświadczenie,też nie wiedzieli by co robić i nie umieli by amortyzować ciosów... Chodzi,o to,że taki gość może pobić zawodowca,z takim stażem i takim wyszkoleniem...Ja takie coś rzadko widuję... MUTANT. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-10-18 21:18:07

[...] te blizny, z tych blizn wychodzą takie białe wrędzle jakby, co jakiś czas po oczyszczaniu to się ponownie zbiera jak się tego pozbyć raz na zawsze ? i te wągry niektóre powracają %-) Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-05-24 08:41:49 Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-05-24 08:45:14 Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2021-05-24 08:46:23

[...] bułki od kolegi (ryż + twaróg) "to wole pic gainerka w skzole niz jesc makaron i inne rzeczy :/ poprostu nie wyrobie sie zeby jesc 100g makaronu lub mniej w 5min nie mozliwe to jest odpada wogole zebym bral do budy zarcie ktore mam w dietce zapisane" 100g twaroga to sie w minute je Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-09-12 20:06:27

[...] zrobic. Waga-74kg staż-1 rok (8 miesięcy FBW) jesz cos,czy glodujesz? i co z tym FBW sie stalo? SZCZEGOLY! na jakich ciezarach obecnie pracujesz....czyli co wypracowales przez te 12 m-cy? z miejsca przeczytaj moje posty,zebys ogarnal troche podstaw: brak postepow,deloading…. [...]

[...] transport do tego kraju, koszty magazynowania, utrzymania pracownikow itd. Co wiaze sie niejednokroc z roznymi cenami. Warto zauwazyc iz "pakiety" oferowane przez Mariusza sa w naprawde dobrych cenach a czasami wychodza nawet taniej anizeli w Polsce. To ze przedstawiciel handluje takze produktami innych marek, jest tak naprawde [...]

[...] dlaczego potreningu wylicza mi 4000kcal a dpv 2700? Czy taki bilans jak mam teraz jest ok? Low carb taki jak czytam (30g) nie ma szans, czy takie 115g węgli jest w miarę ok, czy jeszcze obniżyć? Z góry dzięki za odpowiedzi /SFD/Images/2016/4/28/00c864ea69ca441eb25a8a77c6c89728.jpg Zmieniony przez - rka123 w dniu 2016-04-28 15:38:12

[...] troche tluszcze no i na koncu dopiero wegle bym zwiekszal, ale tylko wtedy gdy masa troche ci pojdzie i jeszcze podlicz wszystko dokladnie z tej diety czy dobrze ci z posilkow wychodza btw bo jak robisz takie podstawowe bledy w wyliczeniach to sie moze okazac ze jesz 2300 a nie 3200 kcal Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-09-15 13:14:06

[...] koszykówki wieczorem, jeśli nie idę grać w kosza 3 x w tyg wykonuje aeroby, interwały , biegi pod górę lub po prostu bieg w teren. Dorzucę jeszcze 2 poglądowe zrzuty. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7f88b8f43f64e2a8179d28e20415fc2.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3cb9da8a346e45f6b066e681331cc720.png Zmieniony przez - gonzo92 w dniu 2013-07-20 11:23:10

[...] potem mozesz np. 3-4 rundy po 2 minuty walki z cieniem. Potem mozesz boksowac z 5 rund na worku tez po 2 minuty. do tego skakanka mozesz ja robic rundami, ale tez jechac np. przez 15 min ciagle na koniec walnij sobie jakis bieg bokserski i porozciagaj sie porob pompki i brzuch i finito. Rob raz w tygodniu sobie sparing. Boksuj luzno, nie spinaj [...]

Borek, dosc czesto jest tak ze przez pare tygodni waga stoi... Praktycznie zawsze gdy sie odchudzalem schemat byl taki... 2 3 czasem 4 tygodnie waga stala albo nawet nieznacznie rosla, poczym w ciagu kilku dni spadala np o dwa kilo... pozatym nie patrz za bardzo na to ile wazysz, ogladaj sie raczej w lustrze, patrz czy nie wychodza ci jakies [...]

[...] i to może dlatego wielu ma wątpliwości co to obwodu tego bicepsa ; ) hmmm tlusto ? mi sie podoba tak jak jest, nie kazdy dąży do super rzeźby na super masie, mi osobiscie wystarczy fajna definicja, w miare fajny zarys i jest już oke : ) no ale są gusta i guściki :) Sog wchodzi POZDRAWIAM ! Zmieniony przez - Anabolicco w dniu 2008-04-27 01:05:32

[...] odżywianie - zanim odwiedzisz dietetyka, chyba że masz już jakąś podbudowę teoretyczną. Niestety często się zdarza, że od dietetyka aktywne dziewczyny wychodzą z głodówkową dietą 1200-1400 kalorii, która rozwala im metabolizm i pomaga jedynie chwilowo schudnąć (a potem wychodzi piękne jojo). Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-16 00:04:35

[...] Ameryce chloapkom na 1 bombe smialo polecają pol grama teścia week do tego jakies 200 mety i bardzo dobrze na tym wychodzą być może ze mu tutaj w pl jesesmy panikarzami jeśli chodzi o sterydy a wieksi wyjadacze spokojnie leca sobie nawet po 2g testa ew co tutaj by zostali wyśmiani od kretynow Zmieniony przez - zordon04 w dniu 2013-05-19 13:28:11

[...] rozmiarach?-jak go-sport 190 było za dużo to inne 190 też powinny takie być, co nie?)-bo jak bym już zamówił, a coś by było nie tak-to klops..... ludzie-co ja mam zrobić? już nawet chce używane kupić, ale jak na złość nagle w klubie nikt nie ma, znajomi też nie umieją załatwić... aaa!!!! Zmieniony przez - Jedi God w dniu 2004-12-18 21:11:14

[...] czy to prawda czy fałsz.A najlepiej tworzyć własne ćwiczenia w oparciu o doświadczanie swojego ciała. Nie ma co porównywać oderwania siekiery od kadłubka z wyhamowaniem siły uderzenia w oponę. :-)Bo zapętla się dyskusja i wychodzą tak dziwne posty jak ten mój TERAZ.Dlatego święte słowa Wirda. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2015-08-12 10:55:44

[...] to najlepiej zrobić ? Jak zmodyfikować te posiłki co mam ? Rozumiem, że później odpuścić już sobie aeroby ? Obecna moja waga to 75 kg. Obecne posiłki wychodzą mi na poziomie 2100 kcal ( już z odżywkami) T 70, W 190 - 210 B 205 Pozdrawiam Zmieniony przez - paweldk w dniu 2012-02-15 14:38:21 Zmieniony przez - paweldk w dniu 2012-02-15 15:07:07

z tego co czytalem..je sie to przez pół roku i koszty miesięczne wychodza koło 200zł.Oprócz tego trzeba coś brać?? bo recepte se załatwie:P

w negatywach robisz tyle co w 5 a normalnie serie sie rozkladaja w ten sposob ze dla 15 powtorzen 1 seria dla 10 wychodza 2 serie a dla 5 przypadaja 3 serie a jesli robiles stala liczbe serii w twoim hst w 10 i 15 to hmm juz utrzymaj stala do konca chyba to najrozsadniejsze wyjscie Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-03-09 11:43:56

[...] fascynujace, wychodza jeden po drugim, kazdy wysmarowany jakims gownem, spinaja sie, co to za rywalizacja, tym bardziej iz mozna w ciemno obstawiac kto wygra, nie ogladajac nawet zawodow. Ale koncze juz, bo pewnie bola was moje słowa i ze nie wszystkim podoba sie ten "sport". Zmieniony przez - Arnold1975 w dniu 2008-06-08 01:53:26